Pour améliorer votre endurance physique et muscler votre corps, la boxe est un sport destiné à tous. Suivez dans cet article la boxe Muay thaï et ses équipements nécessaires.
Faire travailler l’intégralité de la structure de votre corps renforce la coordination, l’équilibre, la souplesse, mais également la précision. La boxe est une activité sportive accessible à tout le monde, de plus petit au plus grand. Elle développe donc l’ensemble des aptitudes physique du corps humain et sollicite chaque muscle. Pour exercer ce sport complet, toutes les structures et les fonctions de votre organisme sont mobilisées. Mais comme pour tous types de sports, il existe quelques équipements obligatoires ou facultatifs pour vous protéger dans les entraînements ou les combats comme short mma.
Qu’est ce que la boxe thaïlandaise Muay Thaï ?
La boxe thaïlandaise, ou également l’art des huit membres, est un sport de combat. Elle utilisée des coups de poing, de pieds, des coudes et des coups de genou.
Cette pratique martiale possède plusieurs styles régionaux et traditionnels. Parmi les styles les plus connus on trouve le muay-chaiya qui met l’accent sur la vivacité d’esprit avec une posture anguleuse. Le muay-kurat privilège le travail de force telles les techniques de buffle. On trouve également le muay-lopburi qui présente une attention sur une gestuelle intelligente, c’est-à-dire le travail sur les variations de trajectoire et les freins d’arme.
Les équipements des boxeurs de la Muay Thaï
L’équipement est rudimentaire dans tous les types de boxe notamment celui de Muay Thaï. Indispensable dans la boxe, les Muay thaï gants seront entre 6 et 14 onces selon le poids du boxeur. En terme général, plus vous êtes lourds, plus les gants le seront également. Ils vont faire en sorte de protéger au maximum vos mains du combattant tout en évitant de trop abîmés l’adversaire.
Les coudières sont considérées aussi comme un équipement indispensable dans la boxe pour les entraînements ou pour les combats. En combat professionnel, ils sont obligatoires afin de protéger cette partie robuste du corps et protéger notamment le visage de l’adversaire.
Pour protéger les endroits les plus sensibles aux chocs, le protège dents et coquille sont réellement indispensables. Il protéger évidemment les dents, la longues et les joues de toute mauvaise surprise sans pour autant vous empêchez de respirer.
Le casque de protection participe énormément dans la protection d’une grande partie de votre visage sans craindre une vilaine blessure disgracieuse qui peut vite devenir une blessure grave. Bien ajusté et à votre taille, il est important de le porter en entraînement et en compétition afin de bénéficier de son efficacité.
Le sac de frappe est un équipement non-indispensable, mais qui joue un rôle important dans n’importe quel type boxe. Il va permettre de travailler chez soi ou dans la salle de sport des coups afin que les enchaînements deviennent de plus en plus naturels. Cet outil permet aussi de gagner en puissance et en intensité tout en améliorant le cardio. Cependant, le sac de frappe est très connu pour évacuer le stress d’une journée et de vous libérer physiquement et mentalement.