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Les 4 conseils pour débuter le surf

Vous en rêvez depuis des années mais n’avez jamais osé vous lancer ? Vous êtes en vacances sur la côte et voir tous ces surfeurs vous donne envie d’essayer ? Ou vous êtes tout simplement à la recherche d’une activité qui vous permette de passer du temps dans l’océan ? Le surf a de nombreux atouts et il ne tient qu’à vous d’en profiter ! Pour que l’expérience soit bénéfique, voilà quelques conseils pour débuter le surf.

L’importance du matériel

On connaît tous quelqu’un qui a appris à surfer sur un bodyboard ou sur la vieille planche à voile de son oncle. OK, mais… tout le monde n’en est pas capable ! Avec un niveau de surf débutant, l’idéal est d’opter pour une planche de surf en mousse. Elle flottera mieux qu’une planche en résine classique, sera plus stable et aussi plus confortable. En cas de chute non contrôlée (oui, il y en aura!), vous prenez également moins de risque avec un surf en mousse, qui est relativement mou et vous évitera de belles bosses!

Une combinaison est aussi nécessaire. Même en été, si vous voulez passer du temps dans l’eau pour progresser, il vous faudra au moins une shorty (bras et jambes courts) voire même une intégrale pas trop épaisse.

La sécurité avant tout

L’océan est changeant par nature et peut tendre des pièges aux amateurs de surf débutant. Privilégiez donc ces quelques règles de sécurité. Premièrement, ne surfez jamais seul. Deuxièmement, si jamais vous êtes pris par un courant, ne paniquez pas : attirez l’attention des secours mais n’essayez pas de ramer à contre-courant. Troisièmement, surfez à votre niveau. Si les vagues vous paraissent trop grosses ou trop difficiles, n’y allez pas, ce n’est pas une bonne idée. Enfin, vous n’êtes pas seul sur le spot et même un surf en mousse peut faire des dégâts : surfez toujours avec un leash et respectez les règles de priorité sur les vagues.

Une bonne condition physique, ça aide !

Pour débuter en surf, vous n’êtes pas obligé de ressembler aux professionnels athlétiques que vous voyez dans les vidéos. Toutefois, une bonne condition physique peut vous éviter quelques galères classiques du surf débutant. Travaillez votre aisance dans l’eau en nageant le plus possible, en piscine par exemple. Quelques exercices type pompes et abdominaux peuvent aussi vous êtes très utiles pour être réussir le take-off (se lever sur la planche).

Cours ou pas cours ?

Si vous êtes un débutant en surf et que vous n’osez pas vous lancer, la bonne solution est de prendre des cours. En groupe ou en cours individuel, vous bénéficierez des conseils d’un encadrant diplômé et vous aurez aussi la certitude d’un matériel adapté : planche de surf en mousse, combinaison à votre taille, vestiaire et douche sur place le plus souvent. Cela peut vous aider à prendre confiance et à débuter sereinement. Bien sûr, ce n’est pas une obligation et si vous le sentez, vous pouvez tout à fait débuter tranquillement de votre côté. Bon surf !

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